İhtiyacın olacak
- - iç gözlem;
- - fiziksel aktivite;
- - olumlu iletişim;
- - dost canlısı parti;
- - alışveriş;
- - bir güzellik salonunu ziyaret etmek;
- - romantik ilişkiler;
- - herkes ve her şey için sorumluluk duygusunun sınırlandırılması;
- - bir psikologdan yardım.
Talimatlar
Eğer önünüzde sizi hiç mutlu etmeyen, her zamanki gibi “gri ve sıkıcı” geçecek bir tatil daha varsa, durumu tersine çevirip tam tersi hale getirmeye çalışın.
Tatilde (ya da günlerde) yalnız kalmayın, “tüm bu eğlencenin size hiçbir faydası yok ve her zamanki gibi şöminenin yanındaki rahat bir sandalyede kitap okumak daha iyi” diye düşünseniz bile, tersine bu tutum. “Neyden korkuyorsun?”, “Evde yalnız kalsan ne kaybedersin?”, “Arkadaşlarınla partiye gidersen ne kazanırsın?” sorularına cevap vermeye çalışın. Eğlence lehine daha olumlu noktalar bulmaya çalışın.
Etrafınızdaki herkesi ve her şeyi, kendinizi ve durumu bir bütün olarak analiz etme alışkanlığınızdan bir süreliğine vazgeçin. Durumun sizi birkaç saatliğine ele geçirmesine izin verin, tam tersi değil. Rahatlayın, “aklı başında dünya omuzlarınızda” diye düşünmeyi bırakın.
Yeni tanıdıklar edinin, en azından kutlayacağınız dar şirkette, örneğin 8 Mart'ta insanlara güvenmeye çalışın. Düşüncelerinizin gidişatını takip edin: onların her zamanki karanlık yöne doğru akmasına izin vermeyin, oraya "döner" dönmez, cesurca ve cesaretle onları "açın". Partiden sonra boş bir gününüz varsa, bunu amaçsızca yaşanmış bir hayata dair kasvetli düşüncelerle geçirmemelisiniz. Alışverişe gitmek, kendinizi memnun edebilecek bir şey satın almak daha iyidir; güzellik salonunu ziyaret edin, spor yapın vb.
Daha fazla kaliteli mizahi edebiyat okuyun (örneğin, bunlar V. Shukshin'in hikayeleri veya J. Hasek'in eserleri olabilir), komedi filmlerini izleyin (L. Gaidai'nin Sovyet komedileri çok faydalı olacaktır) vb.
Dünyaya yeni bir şekilde bakmaya çalışın, "çirkin" içindeki güzeli görün ve bunun tersini değil, olumlu bir dünya görüşü geliştirin.
Vücutta mutluluk hormonlarının (serotonin, endorfin) üretimi kas yükleri, belirli yiyecek türleri ve sevgi ile desteklenir. Temiz havada yürüyüş veya koşu yapmayı, fitness merkezinde egzersiz yapmayı, havuzda yüzmeyi vb. günlük rutininize dahil etmeye çalışın. Kendinizi basit insani zevklerle sınırlamayın: Bazen katı bir diyeti bir çikolata veya kek yiyerek bozabilirsiniz; kendinize sevdiğiniz kişiyle romantik bir ilişki kurma izni verin; seks eğlenmeyi ve hayattan keyif almayı öğrenmenin başka bir yoludur.
Mizah anlayışınızı göstermenize, kendinizi ve başkalarını neşelendirmenize olanak tanıyan çevrimiçi kaynakları ziyaret edin. Bu, örneğin “Mizah” kategorisindeki “Mail.Ru Cevapları” projesidir.
Çoğu zaman bir kurumsal partiye gelirsiniz ve tam anlamıyla otuz dakika sonra eve nasıl gideceğinizi düşünmeye başlarsınız. Ama sizin ve herkesin ilk kez gördüğü yabancı kendini harika hissediyor. Üstelik zaten herkesle tanışmış, onlarla konuşmuş ve çoğu onun için deli oluyor. Herkes ona çekilir, bir yabancı ama kimse seni, eski bir tanıdığını fark etmez. Ve bir sorunuz var: Nasıl onun gibi şirketin ruhu olunur?
Rahatlama yeteneği
Rahatlama yeteneği en önemli becerilerden biridir. Bazı insanlar çalışma konusunda harikadır ama aynı zamanda nasıl rahatlayacağınızı da öğrenmeniz gerekir. Ne yazık ki çok az insan bunu takdir ediyor; üstelik dinlenmenin bir tür tembellik olduğuna ve kişinin mutlaka yalnızca çalışmaya alışması gerektiğine inanılıyor. Ancak insanlar bir partide toplandıklarında rahatlamak, rahatlamak isterler, bu nedenle iş ve sorunlarla ilgili konuşmalarınız yalnızca can sıkıntısına neden olabilir. Sorunlarınızı ve endişelerinizi bir süreliğine unutmaya çalışın, bırakın gitsinler! Parti hayatı sadece nasıl rahatlanacağını bilmekle kalmaz, aynı zamanda başkalarının da onların huzurunda kendilerini rahat ve neşeli hissetmelerine yardımcı olmaya çalışır.
Eğlenmeyi öğrenin
Gerçekten eğlenmeyi öğrenin! Bütün akşam bir köşeye saklanıp aile albümü alıp fotoğraflara bakan bir arkadaşı kimse takdir etmez. Şirketin ruhu olan kişi ilgi odağı olmayı sever. Bu nedenle parti hayatının nasıl olacağını düşünüyorsanız o zaman herkesten saklanma arzunuzu unutmanız gerekecektir.
Kendini bul
Kendinizde başkalarına hayranlık ve neşe getirebilecek bazı yetenekler bulun. Gitar çalmak, harika şakalar yapmak, dans etmek olabilir; yeteneklerinizi etrafınızdakilerle paylaşın, buna bayılacaklar. İnsanlar birisinin kendisini açıkça ifade etmekten korkmadığını görmek onlara da güven verir. Tüm sorunlarınızı unutun, tüm iyi partilerde tek bir altın kural vardır - işle ilgili tek kelime bile değil! Buraya rahatlamaya geldiniz, kişisel zamanınızı üretim meseleleriyle harcamaya değil.
Amacınız herhangi bir şirketin ruhu haline nasıl gelineceğini anlamaksa, o zaman sürekli gelişmeniz gerektiğini hemen anlamalısınız. Eğer "eski" davranışınız sizi lider statüsüne ulaştırmadıysa, bunun düzeltilmesi gerekeceği oldukça açıktır. Örneğin, şaka yapmayı bilmiyorsanız veya nasıl anlatacağınızı bilmiyorsanız, haber bültenine abone olun ve ayna karşısında pratik yapın. Önemli bir not: Şaka her zaman faydalı olmalıdır; komik bir hikaye anlatırsanız ancak doğru zamanda değilse, durumu daha da kötüleştirdiğinizi düşünün.
Utanmamayı öğrenin
Utangaçlığın üstesinden gelmek için kendinize meydan okuyun. Bu nitelik sizin kendiniz olmanızı engeller, bu yüzden ondan kurtulmaya çalışın. İnsanların hepsi farklıdır, sizi özel kılan farklılıklarınızdır ve bundan utanmamalısınız. Harika bir akşama hazır olun, her şey yoluna girecek.
Doğru iletişim
Doğru iletişim becerilerini edinin. Pek çok insan, herhangi bir şirketin nasıl canı olacağıyla ilgileniyor, ancak bu konuda daha çok ihtiyaçlarına odaklanıyorlar ve balık tutmaya gittiğinizde, balık için en sevdiğiniz çilekleri değil solucanları alırsınız! İşte burada, etrafınızdaki insanların neye, yani iletişime, eğlenceye ihtiyacı olduğunu anlayın ve bunu onlara vermeye çalışın.
Övgü verebilme yeteneği
Başkalarını övün, üstelik bunu yapmaktan korkmayın! Ancak iltifatın kalpten gelmesi gerekir, aksi halde 
kişi sizin samimiyetsiz olduğunuzu hissedecek ve bu onu yalnızca sizden uzaklaştıracaktır. Partinin hayatının nasıl olacağına karar verirken, arkadaşlarınızın arkadaşlığına kendiniz dikkat edin - başkalarının erdemlerini görmeyi ve onları karlı bir şekilde sunmayı öğrenin. Seçeceğiniz kişi size minnettar olacak, üstelik sizi lider olarak görecektir.
Elbette her insan ruhunun derinliklerinde lider olmayı ister ve çoğu zaman bu tür arzular nedeniyle kendisinden ve çevresinden duyduğu memnuniyetsizlikle hayatını mahvederek kendine olan güveninden mahrum kalır. Bunu yapmak isteyen herkese tek bir şey tavsiye edebilirim - kendi içinde neden aramayı bırakın, unutun, harekete geçmeye başlasanız iyi olur, o zaman hedefinize kesinlikle ulaşılacaktır.
İletişim kurmayı ve eğlenmeyi öğrenin! © flickr.com
Herhangi bir şirkette veya herhangi bir partide kenarda durup genel eğlenceye pasif bir şekilde katılıyorsanız tavsiyemiz tam size göre.
Sonuçta, gerçekten yürekten eğlenmek, farklı insanlarla iletişim kurmaktan keyif almak ve her deneyimden en iyi şekilde yararlanmak istiyorsunuz.
Ancak her zaman ilgi odağı olmanın kolay bir iş olmadığını unutmayın. Sadece kendinize dikkat etmeyi değil, aynı zamanda bu yükü onurlu bir şekilde, sürekli taşıyarak taşımayı da öğrenmelisiniz.
İlgi odağı olun
Parti hayatının yıldızı olmak, sürekli espriler yapan, neşeli bir insan olmak anlamına gelmez.
Bir şirketin ruhu, merkezi, anlamı ve içeriğidir. Bu, çevrenizde lider olmanız gerektiği anlamına gelir.
Partinize gelen herkesi anlamayı, sevmeyi ve hatta hissetmeyi öğrenmelisiniz, onun yoldaşlarıyla kolay ve doğal bir şekilde iletişim kurmasına yardımcı olmalısınız.
Önemli olan, herhangi biriyle, hatta tamamen yabancılarla bile iletişim kurmayı öğrenmektir. Konuşma kolaylığı, konuşmayı sürdürme yeteneği ve muhatabın ne istediğini anlama - bunların hepsi öğrenilebilir.
Kendinizle başlayın
Partinin canı olmak isteyenler için ilk kural şudur.
Tüm sorunları, başarısız görevleri ve çözülmemiş sorunları bir süreliğine unutmanız gerekiyor.
Sonuçta parti bir tatildir. Ve bundan keyif alabilmeniz gerekir.
İkinci kural ise utangaçlıktır. Kendinizi aşmanız, hoş bir yabancıya yaklaşmanız ve onunla sohbet başlatmanız gerekiyor. Sonuçta sohbet için bir konu bulmak hiç de zor değil.
Açıkça tartışmalı konulara değinemeyeceğinizi hatırlamak çok önemlidir: siyasi, dini ve ulusal konular.
Üçüncü en önemli kural ise eğlenmeyi öğrenmektir. Şaka yapmak, gülmek, arkadaşlarınızla sevinmek; partiye bunun için gitmez misiniz? Böylece yorgunluktan, sıkıntıdan ve şüpheden kurtulun! Yanlış anlaşılmaktan korkmayın. Pembe ruh haliniz başkalarına da aktarılmalıdır.
Harika bir konuşmacı olun
Bu da zengin bir bilgi birikimi gerektirir. Bu, çok yönlü bir insan olmanız gerektiği anlamına gelir.
Mümkün olduğunca çok okuyun, seyahat edin, güzel filmler izleyin ve çeşitli etkinliklere katılın.
Tüm bunları arkadaşlarınıza canlı ve canlı bir şekilde anlatabilirsiniz.
Konuşmanızı güzelleştirin - içine ünlü kişilerin atasözlerini, deyimlerini, aforizmalarını ve sözlerini ekleyin.
İnsanların zararlı bağımlılıklardan kurtulmalarına ve ayık bir yaşam sürmelerine yardımcı olmaya çalışıyorum. İnsanlara uyuşturucusuz yaşamı, zevke yönelik ebedi baskıcı bir yasak olarak değil, mutluluk ve özgürlük olarak algılamayı öğretmek istiyorum.
Bunu yapmak için kişiliğin yeniden inşa edilmesi gerekir. Ayık yaşamak zor. Bu, sürekli zevke düşkün olmaktan ve alkolden zevk almaktan çok daha zordur.
Bir kişinin, ayık bir yaşamın kendisi için bir neşe ve kişisel gelişim kaynağı olacağı noktaya kadar "büyümesi" gerekecektir. Bağımlılığının kişisel sebeplerinden kurtulması gerekiyor. Aksi takdirde ayıklık, kişi için hayal kırıklığı yaratan bir cümle haline gelecektir.
Bu nedenle "kodlama" gibi yöntemleri yalnızca zor durumlarda kullanmak dışında onaylamıyorum. Çünkü bu gibi durumlarda kişilik gelişimi ile yeni yaşam tarzı arasında güçlü bir tutarsızlık olabilir. Sonuçta kişi, kendisini ve neden içtiğini anlamadan, yalnızca baskı altında kötü alışkanlıklardan vazgeçer.
Elbette bunu çözme fırsatı yine de olacak ama kendini içki fırsatından mahrum bırakarak sorunu tamamen çözeceğini sanıyorsa yanılıyor. Ayıklığın tadını çıkarmak için alışkanlıklarını, boş zaman kültürünü değiştirmesi ve birçok kişisel sorunu çözmesi gerekecektir. Aksi takdirde eski alışkanlığa dönememe nedeniyle acı çekmeye mahkumdur.
Toplu eğlence kültürü
Bu yararlı dönüşümlerin önemli bileşenlerinden biri, kolektif boş zaman da dahil olmak üzere boş zaman kültüründeki değişimdir.
Bir kişi uyuşturucu olmadan iyi vakit geçirmeyi, rahatlamanın, sosyalleşmenin ve ayık olmanın tadını çıkarmayı öğrenmelidir.
Bu makalenin konusu bu olacak. Ayık bir eğlencenin keyfini yaşamak için hangi boş zaman koşullarının karşılanması gerektiğini size anlatacağım.
Bir sonraki düşüncemi açıklamak için gastronomik bir örnek vereceğim.
Vejetaryen mutfağıyla tanışmadan önce, diğer insanlarla aynı şekilde yediğimi, yalnızca eti beslenmemin dışında bıraktığımı sanıyordum. Örneğin, pilavlı bir pirzola yersiniz, ancak bir vejeteryan sadece pirinç yer.
Aslında bu tamamen doğru değil. Vejetaryen mutfağı, yemek hazırlama ve malzemeleri birleştirme konusunda tamamen farklı bir kültürdür. Birçok vejetaryen sadece etsiz alışılagelmiş yemekleri yemekle kalmıyor, aynı zamanda bol miktarda sebze, baklagiller, baharatlar vb. içeren tamamen farklı yemekler de yiyor. Çeşitli bir diyet gereklidir ve eğer bir kişi sadece "pirinçsiz pirzola" yerse gerekli tüm vitaminleri alamayacaktır.
Aynı prensip alkolü bırakırken de geçerlidir. Ayık bir tatilin tadını çıkarabilmeniz için sadece alkolün ortadan kalkması değil, aynı zamanda o tatilin bileşenlerinin de değişmesi gerekir.
"Sadece bira olmadan aynı şey" olmayacak. Neden? Gerçek şu ki, çoğumuza, etil alkol de dahil olmak üzere, yalnızca toplu uyuşturucu kullanımıyla ilişkili rekreasyon fikri aşılanıyor. Bu rahatlama kavramına gece kulüpleri, gürültülü barlar, dumanlı mutfaklarda bir şişe eşliğinde toplantılar vb. dahildir.
Bu eğlence, tıpkı iyi bilinen bir yemekte pirzolanın pirinçle tamamlanması gibi, alkolle tamamlanır. Ancak alkol olmadan pirzolasız pirinçle aynı olacaktır.
Kulüp ve barlarda oluşturulan koşullar, alkol tüketimine özel olarak uyarlanmıştır. Dolayısıyla ayık bir kişi bu tür durumlarda kendini rahatsız hissedecektir. Bu nedenle rekreasyon kültürünü değiştirmek gerekiyor, sonra nasıl yapılacağını anlatacağım.
Mekan nasıl olmalı?
Her şeyden önce mekan rahatlamanıza izin vermeli. Bana göre barlar ve birçok kulüp kasıtlı olarak rahatsız edici koşullar yaratıyor: rahatsız koltuklar, dar masalar, oturma yeri eksikliği, yüksek sesli müzik, gürültü. Böyle bir ortamda alkolsüz dinlenmek çok zordur. Ve insanlar sahibinin cüzdanını doldurarak içmeye başlıyor.
Alkol almayı bırakmak istiyorsanız öncelikle bu tür yerleri eğlence yerleri listenizden çıkarmanız gerekir. Barlar, meyhaneler, gürültülü, kalabalık, rahatsız edici kulüpler yok. Yer altı geçitleri, soğukta banklar ve kendinizi rahatsız hissedeceğiniz başka yerler yok.
Öncelikle ayakta durmamalı, oturmalısınız ve bu rahatlamanızı sağlayacaktır. Yeterli alan ve konfor olmalıdır. Çok fazla gürültüye ve çok sayıda yabancıya ihtiyacınız yok.
Sakin, rahat kafeler ve hatta iyi bir kulüp. İşletme yalnızca alkol konusunda uzmanlaşmamalıdır. Burası tavanından duman bulutu sarkan bir “bira restoranı” olmayacak. Burası insanların sırf sarhoş olmak için gittiği bir kulüp değil.
Doğada dinleniyorsanız o zaman kendinize ve arkadaşlarınıza oturabileceğiniz veya uzanabileceğiniz alanlar sağlayarak konforunuza da dikkat edin.
Her şey çok karmaşık değil mi? Alkolün her şeyi kolaylaştırdığı konusunda bana itiraz edebilirsiniz. Dinlenmek için özel yerler aramanıza gerek yok. Normal dinlenmeye uygun olmayan en köhne kuruluşlarda bile her yerde onunla birlikte olmak güzel.
Evet, bu doğru. Alkolle her şey çok daha basittir. Ama büyük bir “AMA” var. Bir barda veya kalabalık bir kulüpte içki içtiğinizde dinlenmezsiniz, sinir hücrelerini yenilemezsiniz, aksine onları yok eder ve vücudunuzu öldürürsünüz. Buna tatil diyemezsin. Ayrıca ertesi gün akşamdan kalma şeklinde en nahoş sonuçları yaşayacaksınız.
Alkol sizi daha az talepkar hale getirir. Artık kiminle olduğunuzu, nerede olduğunuzu ve şu anda ne yaptığınızı umursamıyorsunuz.
İnsanlar nasıl olmalı?
Bunlar ilgi duyduğunuz, pek çok ortak noktanızın olduğu insanlar olacak. Bunlar sadece tanıdık kişilikler değil, bunlar sadece birlikte takılmanın ve içki içmenin eğlenceli olduğu insanlar değil. Bunlar yakın arkadaşlarınız olmalı.
İletişimde açık ve dürüst olmayı öğrenin. Açıklığınız ve samimiyetiniz muhataplarınızda da aynı nitelikleri yaratacaktır. Sonuç olarak iletişim ilginç ve samimi hale gelecektir.
Derin diyalog, bir kişiyi alkolsüz olarak özgürleştirebilir.
Aynı zamanda zihniniz açık ve ayık kalacak, kendinize çok fazla izin vermeyeceksiniz ve sonradan pişman olacağınız şeyler hakkında konuşmayacaksınız.
Dersler nasıl olmalı?
Biraz eğlence bulabilirsin ya da sadece iletişim kurmayı seviyorsan onsuz da yapabilirsin. Boş zamanınızı çeşitlendirmenin birçok masa oyunu ve başka yolu vardır.
Doğal bir rekreasyon alanındaysanız ve sıcak bir iklime sahipseniz harika vakit geçirmenin birçok yolu vardır, örneğin yüzmek.
Ayık bir eğlencenin mükemmel bir yolu, eğlence unsurlarıyla birlikte aktif bir tatildir: kayak, snowboard, bisiklete binme, dağ yürüyüşü vb. Bu, size doğal bir şekilde iyi bir ruh hali ve olumlu duygular yükleyen harika ve faydalı bir eğlencedir.
Bu makaleyi yazıyorum ve bariz gerçekleri anlattığımı hissetmeden edemiyorum. Görünüşe göre herkes boş zamanlarında neler yapabileceğini zaten biliyor.
Ancak ayık dinlenme kültürünün özellikle ülkemizde pek popüler olmadığını görüyorum. Bu nedenle insanlara sıradan şeyleri hatırlatmamda bir sakınca olmayacağını düşünüyorum.
Ayık, aktif, üretken boş zaman kültürünün yeniden canlanmasına en azından küçük bir katkıda bulunmak istiyorum, bu yüzden bunun hakkında yazıyorum.
Ruh haliniz nasıl olmalı?
Pek çok insan, eğlencelerinin ve ruh hallerinin kendilerinden neredeyse hiçbir şey gerektirmediği gerçeğine alışkındır. Partiye gelirler, bardakları boşaltmaya başlarlar ve yavaş yavaş ruh hali kendiliğinden ortaya çıkar.
Alkolün etkisi altında insanlar özgürleşir, en cüretkar eylemleri yapmaya hazır hale gelirler. Ve sonra macera ve ruh hali insanları kendileri buluyor gibi görünüyor.
Bir partide içki içmeyecekseniz, o zaman utangaçlığınızın ve izolasyonunuzun üstesinden gelerek kendiniz eğlence bulmanız gerekecek. Konuşmak için konular bulmanız ve kendinizden utanmadan insanlarla iletişim kurmanız gerekecek.
Evet, içki içip sohbetin kendi kendine akmasını beklemekten daha zor. Ama bu çok daha iyi! Neden?
Yalnızca sarhoşken eğlenmeye alışkınsanız, o zaman alkolü bıraktıktan sonra, eğlencenin yalnızca alkolle mümkün olabileceğinden emin olarak bir şirket toplantısında üzgün bir yüzle oturacaksınız. Ama bu doğru değil.
Her şey daha basit ve daha erişilebilir yöntemlerle çözülebilecekken, lütfen gereksiz zorluklar icat ettiğimi düşünmeyin: "içmek ve eğlenmek."
Bu zorluk sonuçla haklıdır. Makalemde iletişimin mükemmel bir kişisel bilgi kaynağı olduğunu yazdım. İletişimin, "kişiliğinizin çok sayıda dizisine" dokunduğu ve bazı psikolojik tepkilere neden olduğu söylenebilir.
Bu tepkileri gözlemlerseniz kendiniz hakkında çok şey öğrenebilirsiniz. “Bu konu konuşulurken neden utanıyorum? Kendim hakkında konuşmak benim için neden bu kadar zor? Neden gerçekte olduğumdan daha iyi görünmeyi bu kadar istiyorum?
Bu sayısız “Neden?” kendinizi tanımanıza ve birçok korku, kompleks ve sosyal fobiden kurtulmanıza yardımcı olur.
Alkol ise bu tepkileri köreltir, farkındalığı bastırır. Ve bu nedenle, eğer ayık olsaydınız iletişimden öğrenebileceğiniz dersleri iletişimden öğrenemezsiniz.
Birçok kişi etil alkolün etkisini seviyor ve takdir ediyor çünkü insanların alkolden kurtulmasına yardımcı oluyor. Ancak bu yalnızca bir süreliğine olur. Ve alkol yalnızca sorununuzu maskeler. Sarhoşluğun etkileri geçtikten sonra korkularınız ve kompleksleriniz kaybolmaz, ancak sizinle birlikte kalır.
Ancak komplekslerinizle yüz yüze, ayık bir zihinle buluşarak onları fark edip yok edebilir, iletişim becerilerinizi vb. geliştirebilirsiniz.
Alkolün verdiği özgürleşme tahmin edilemez. Pek çok insan, insanların pek çok gereksiz şey söylediği, söylenmemesi gereken şeyler söylediği duruma aşinadır.
Ayrıca sarhoşluk en düşük insani arzuları harekete geçirir. Alkolün egonuzu harekete geçirdiği söylenebilir. Sarhoş bir kişi gerçekten başkalarını etkilemek ister ve çoğu zaman bu eylemlerin komedisinin farkına bile varmaz. Olduğundan daha iyi görünmek, “haklı”, “asil”, “her konuda bilgili”, “en çekici ve zeki” olmak istiyor.
Sarhoş insan, başkalarını daha az dinler, iç dünyasının içeriğini bir an önce ortaya çıkarmak, başkalarının önünde konuşmak, etki bırakmak ister.
Alkol zehirlenmesi kural olarak insanları daha iyi veya daha akıllı yapmaz.
Sizi köreltir, önyargılı yapar, yeteneklerinizi abartmanıza neden olur ve diğer insanları anlama yeteneğinizi bastırır.
Yukarıda özetlediğim tüm bunlar anlamlı ve sağlıklı iletişime engel oluyor. Bunların sonucu, sırf bu ruh halini sürdürmek için bir kişinin diğerine ihtiyaç duyduğu hayvan eğlencesidir! Oysa bu eğlencenin merkezi kişinin kendisi değil, alkol oluyor.
Bu nedenle ayık iletişim sarhoş muadilinden daha iyidir! Sağlıklı iletişim faydalıdır ve eksikliklerinizi fark etmenize ve bunlarla başa çıkmanıza yardımcı olur. Her zaman öngörülemeyen sonuçlara yol açmaz ve elbette olumlu duygular uyandırdığı için yalnızca sağlığınız için iyidir.
Elbette alkol birçok insanın sosyalleşmesine yardımcı olur ve onları daha arkadaş canlısı hale getirir. Ancak bireyin gücü, sarhoş edici maddeler kullanmadan bu durumlara ulaşmada yatmaktadır!
Bu nedenle zorluklara boyun eğmeyin. İletişim kurmayı öğrenin, ayık olduğunuzda samimi ve açık sözlü olmayı öğrenin. Komplekslerinizin ve iç geriliminizin üstesinden gelmeyi öğrenin. Bunu öğrenirseniz, bu sizin büyük avantajınız olacaktır!
Neredeyse bir yıldır alkol içmiyorum. En son 2013 yılının yılbaşı gününde içmiştim. Ancak o dönemde kullanımı benim için dönemsel hale geldi. Yeni Yılı kutladıktan sonra alkolün artık bana zevk vermediğine ikna oldum. Benim için gereksiz bir şey haline geldi. Onsuz da yapabileceğimi anladım.
O zamandan beri partilerden keyif alma ve alkolsüz arkadaşlarla buluşma konusunda iyi bir beceri kazandım. Kendimi oldukça rahat hissediyorum ve ayıkken de eğlenebiliyorum. Bu benim için herhangi bir zorluk değil. Bu oldukça doğaldır.
Son doğum günümü ve hatta düğünümü bile bir mililitre alkol içmeden kutladım (misafirlerimin aksine =)). Buna rağmen harika vakit geçirdim.
Ama itiraf ediyorum ki partilerde alkolden vazgeçmenin sinsi bir noktası var. Alkolsüz eğlenmeyi öğrenmek istiyorsanız bunu bilmelisiniz.
İlk başta bir partide (her partide değil ama olur) biraz rahatsız olabilirim. Bu doğal olmalı ve ortamdaki ani bir değişikliğin sonucu olmalıdır. Bir anda kendimi büyük bir insan topluluğunun içinde buluyorum, bazı zihinsel kaynaklarımı harekete geçirmem gerekiyor ve bunu yapana kadar kendimi biraz tedirgin hissedebiliyorum.
Daha önce bu durumu hep alkolle öldürdüm. Ama artık beynimin yeni ortama biraz alışmasına izin vermem gerektiğini biliyorum. Bu durumu bir içki içme emri olarak yorumlamaya gerek yok (bu anın sinsiliği de budur - pek çok kişi buna dayanamaz ve şişeye düşer). Biraz sabırlı olun, sonra alışın ve “eğlenceye” katılın ve “dalgayı yakalayın”. Hemen eğlenceli olmasını beklemeyin. Sadece buna alışmanız gerekiyor, bir şekilde "kendinizi harekete geçirin" ve her şey saat gibi gidecek.
Evet dediğim gibi sadece alıp içmek daha zor. Ancak mükemmel ruh hali yönetimi becerilerini geliştirecektir.
Ayıklık sana seçenek sunar.
Elbette alkol olmadan her şeyin alkolle aynı olduğunu söyleyemem. Artık bütün gece sabaha kadar parti yapıp, akşama kadar uyuyamıyorum. Vücudum bana yorulduğumu söylediğinde oradan ayrılıyorum. Zevk almadığım etkinliklere katılmıyorum. Sonuçta alkole harcamadığım için para biriktiriyorum.
Ayıklık bana seçim yapma şansı veriyor: ya kal ya da ayrıl ve iyi bir gece uykusu çek, kendi başıma araba kullan ya da direksiyon başında kal. Bana davranışlarımdan pişman olmama fırsatını veriyor.
Genel olarak ayık partiler ve alkolsüz eğlenceler bir tür sapkınlık değildir. Diğer ülkelerde yaşayanlar da dahil olmak üzere birçok insan için bu, doğal karşılanan bir şeydir. Sadece alkolizme doymuş kültürümüz çerçevesinde bu çok vahşi ve sıradışı görünüyor. Ancak yine de mümkündür. Deneyin!